골프·등산·자전거 등 봄맞이 운동… 충분한 스트레칭이 중요
- 작성일
- 2013-03-12
슬슬 봄의 계절이 다가오면서 사람들의 외투도 가벼워지고 집밖을 나서는 분들 많으실 겁니다^^
가벼운 기운을 앞세워 운동시작을 다짐하고 또 시작하신 분도 많으실텐데요,
하지만 그동안 경직돼 있던 뼈와 근육이 아직 다 풀리지 않은 채 운동을 무리하게 하게 되면 몸에 이상 신호가 오게 됩니다.
어깨충돌증후군,무릎 관절 건강에 주의가 필요합니다.
출처; http://www.ajunews.com/common/redirect.jsp?newsId=20130312000048