손목이 아프다면 정형외과 치료 서둘러야! 손목 건초염, 손목 터널 증후군.
- 작성일
- 2023-04-03
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손목이 아프다면 정형외과 치료 서둘러야!
손목 건초염, 손목 터널 증후군
안녕하세요. 정동병원입니다.
오늘은 과도한 손목 사용이 부르는 질환!
손목 건초염과 손목 터널 증후군에 대해 알아보려고 합니다.
손은 신체에서 중요한 역할을 하고 있으며
일상생활에서도 많이 사용하기 때문에
통증이 나타나는데도 장기간 방치할 경우
감각 저하나 운동 장애가 발생하는 등
삶의 질이 떨어질 수 있기 때문에
아래와 같은 증상이 나타난다면 바로 병원으로 가보시기 바라며,
지금부터
두 질환의 차이점에 대해 조금 더 자세히 알아보도록 하겠습니다!
먼저 손목 건초염은 손목의 잦고 무리한 사용으로 힘줄을 감싸고 있는
건초(건막)에 염증이 발생되는 질환입니다.
주로 손목이나 엄지 손가락을 자주 사용하는
게이머나 미용사, 요리사 등에게 많이 발병하며,
최근에는 스마트폰과 컴퓨터(타이핑)의 잦은 사용으로 발병하기도 합니다.
이 외에도 임산부 또는 출산 후 여성에게도 많이 발생되는데,
이는 출산 후 육아 노동에 인해 발병하는 것으로 추측된다고 합니다!
손목 터널 증후군이란 손목에 위치한 섬유 띠에 정중 신경이 압박되어
통증과 이상 증상이 나타나는 질환입니다.
보통 손목의 무리한 사용이나 퇴행성 변화로 인해 인대가 두꺼워지면서
터널 내부가 좁아져 발생하며,
전체 인구의 50% 이상이 걸릴 만큼 흔한 질환이지만, 장기간 방치할 경우
감각 저하나 운동 장애가 발생할 수 있어 적절한 치료가 중요합니다.
정동병원과 함께
손목 건초염, 손목 터널 증후군 증상에 대해 알아보아요!
손목 건초염 증상은
손목부터 엄지 손가락까지 뻣뻣한 느낌이 들고 통증이 나타나며,
병마개를 돌리거나 양치질을 하는 등의 동작이 힘들어집니다.
또 통증이 심하다가도 휴식을 취하면 사라집니다.
손목 터널 증후군 증상은
손목에 통증이 나타나며, 손바닥, 엄지, 검지, 중지, 약지(절반)이 저려오고
찬물에 손을 넣거나 날씨가 추우면 손끝이 유난히 시리고 저립니다.
또 장기간 방치할 경우 손가락을 사용하기 힘들어집니다.
스스로 해보는 손목 건초염 자가 진단법!
손목 건초염 자가진단법은
통증이 있는 손의 엄지 손가락을 다른 손으로 잡고 아래로 꺾어 내려줍니다.
이때 엄지 손가락 아래 손목 쪽에 통증이 나타나면
손목 건초염(드꿰르벵병)을 의심해 볼 수 있습니다.
스스로 해보는 손목 터널 증후군 자가 진단법!
진단법 1
손목을 구부려 손등을 맞댄 채 10초 이상 유지했을 때,
손목이 저리거나 아프면 손목 터널 증후군을 의심할 수 있습니다.
진단법 2
통증이 발생되는 손목의 중앙 부분을
세게 눌러 압박했을 때 저리거나 통증이 나타난다면
손목 터널 증후군을 의심할 수 있습니다.
두 가지 자가 진단법을 해보시고 증상이 느껴지신다면
손목 터널 증후군일 가능성이 높습니다!
정동병원과 함께 손목 건초염, 손목 터널 증후군
비수술적 치료법에 대해 알아보아요!
손목 건초염은 손목의 무리한 사용 때문에 발생하는 질환으로
손목의 운동을 제한하는 보조기나 깁스 착용만으로도 호전될 수 있으며,
운동치료, 물리치료, 약물이나 주사치료를 같이 받는다면
더욱 빨리 회복될 수 있습니다.
<체외충격파>
체외충격파 치료는 체외에서 충격파를 전달해 신경 세포는 통증에 둔감해지도록 돕고,
정상 세포는 재생을 촉진시키도록 자극해 손상된 조직을 재생할 수 있도록 돕는 치료 기기입니다.
<도수치료>
손목 건초염을 위한 도수치료 프로그램은 물론 운동치료 프로그램도 준비되어 있어
보다 전문적인 치료가 가능합니다.
손목 터널 증후군은
초기에 치료를 시작한다면 비수술적 치료가 가능합니다!
약물치료, 주사치료, 물리치료 등의 비수술적 치료를 시행하며,
손목의 사용을 제한해 치료하는 보조기나 깁스 치료를 시행하기도 합니다.
<스테로이드 주사(뼈주사)>
근골격계 통증을 유발하는 가장 큰 원인은 ‘염증’으로,
염증을 가장 효과적으로 치료할 수 있는 주사 치료입니다.
그 효과가 매우 강력하고 즉각적인 통증 완화를 누릴 수 있어
많은 환자분들이 선호하는 치료입니다.
<체외충격파>
체외충격파 치료는 체외에서 충격파를 전달해
신경 세포는 통증에 둔감해지도록 돕고, 정상 세포는 재생을 촉진시키도록 자극해
손상된 조직을 재생할 수 있도록 돕는 치료 기기입니다.
<도수치료>
손목 터널 증후군을 위한 도수치료 프로그램으로
압박되고 있는 신경 주변 연부 조직을 이완시켜 통증 감소를 돕습니다.
도수치료뿐만 아니라 물리치료와 운동치료도 가능합니다.
정동병원과 함께 손목 건초염, 손목 터널 증후군
수술적 치료법에 대해 알아보아요!
손목 건초염은 보존적 치료에도 증상이 지속되거나
통증 정도가 심각한 경우에는 수술적 치료를 시행합니다.
건초염이 발생한 부위의 피부를 절개하여 마찰과 압박을 주는 신전 지대를 절개하고,
이후 염증이 발생하거나 변화된 조직이 있을 경우 제거해줍니다.
손목 통증이 나타나는데도 방치하고 제때 치료를 받지 않는다면
빠르게 악화되기 때문에 위와 같은 증상이 나타난다면
병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.
손목 터널 증후군은 보존적 치료에도 증상이 지속되거나
상태가 이미 심각한 경우에는 수술적 치료를 시행합니다.
손목 피부를 절개한 후 정중 신경을 압박하고 있는
섬유 띠(횡수근인대)를 절개하면 신경을 압박하고 있던 섬유 띠가 제거되면서
신경 압박이 풀려 모든 이상 증상이 해결되며,
2cm 정도의 최소절개와 20분 이내의 빠른 수술로
신체 부담이 적어 수술 만족도가 높습니다!
오늘은 두 질환에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져보았는데요.
마지막으로 손목 통증을 예방하려면
손목의 반복적이고 지속적인 사용은 증상을 악화시킬 수 있기 때문에
통증이 있을 때는 손목의 사용을 최대한 자제하고
틈틈히 스트레칭을 해주시는 게 질환을 예방하는데 큰 도움이 됩니다!
마지막으로 재활치료 프로그램 과정을 알아보겠습니다.
[1단계]_측정 및 평가
바이오덱스(Biodex/등속성근기능검사장비)를 이용하여
주요 관절의 기능을 평가한 후 재활치료 프로그램을 진행합니다.
신경근다원진단기(Dinamic EMG)을 이용하여
근육 내 미세 전류를 파악하고, 통증 발생 유무를 정확하게 측정합니다.
[2단계]_1:1 맞춤 재활치료
무중력 트레드밀(Alter-G Treadmill)을 이용하여 수술 후 빠른 회복과 보행 훈련을 돕습니다.
필라테스(Ptlates) 도구를 이용하여 근골격계 신체 균형 및 기능 향상을 돕습니다.
체외충격파(ESWT)를 이용하여 신체 내 석회화, 염증을 완화시키고, 신체 조직 재생을 돕습니다.
리앤더 테이블 (Leander table)을 이용하여 척추를 교정합니다.
고주파 치료기를 이용하여 근육을 이완시키고, 만성 통증을 완화합니다.
소도구(Swiss-ball, dumbell, theraband, wobber-board, balance disc, stepper,
aerobic step 등)을 이용하여 근력 운동 및 스포츠 재활치료 프로그램을 진행합니다.
[3단계]_사후 관리
재활치료 프로그램을 통해 향상된 신체 기능을 유지할 수 있도록
환자분에게 꼭 필요한 홈 프로그램을 지도합니다.
재활치료를 받기 위해서는 먼저 주치의 진료 후 재활치료 및 도수치료 처방을 받습니다.
그 후에 전문 물리치료사와 질병 및 질환에 대한 상담을 하신 후 치료 예약을 잡고
환자분의 몸 상태에 맞는 1:1 맞춤 재활치료 프로그램을 시작합니다.
만성 목/허리 통증, 디스크나 협착으로 인한 신경학적 증상이 있는 경우,
척추 측만 및 골반 틀어짐, 오십견, 근육통, 신체 내 석회화, 족저근막염,
수술 후 재활, 기타 스포츠 재활, 테니스/골프엘보 등
위와 같은 질환을 가지고 계신 환자분들께 효과적입니다.
